CORSI YOGA RINASCITA 2017/18
per grandi e piccini
a Falconara e ad Ancona

Iniziano il 18 Settembre i Corsi settimanali

dell'Associazione olistica Rinascita a Falconara,

con la nostra insegnante Master Hatha Yoga Raffaella Paoletti.

Proseguiranno ogni Lunedì dalle 20.15 alle 21.25,

presso la palestra delle Scuole Aldo Moro di via Palombina Vecchia.

Ad Ottobre, in zona centro, si aggiungeranno gli

altri orari di mattina e pomeriggio

(per piccoli gruppi a numero chiuso in abbonamento annuale)

e il Corso Yoga per bambini e ragazzi (dai 3 ai 13 anni).

Iniziano invece Martedi 26 Settembre le nostre 

lezioni Yoga ad Ancona in zona Pinocchio. 

Per altre informazioni e chiedere di poter partecipare ad una lezione di prova: ☎ 3397190210

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Sabato 26 Novembre

RIGENERAZIONE POSTURALE YOGA
PER MANI, POLSI, BRACCIA E SPALLE

Mezza giornata durante la quale apprenderemo esercizi mirati a sciogliere le tensioni e rafforzare le parti del corpo in questione migliorandone la postura, nonché utili a prevenire problematiche inerenti quali tunnel carpale, artrosi, ecc.
Lavoreremo anche sul respiro, aumentando la consapevolezza di tali parti del corpo e l'utilizzo che ne facciamo nel quotidiano...

Insegnante Raffaella Paoletti Master Hatha Yoga diplomata in Rigenerazione Posturale e Naturopata.

Per informazioni e prenotazioni (posti limitati!):
Associazione Rinascita Falconara
Tel. 339.7190210
info@associazionerinascita.it
www.associazionerinascita.it
www.facebook.com/associazione.Rinascita

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Questi gli orari delle nostre lezioni Yoga 2016/17
con l'insegnante Master Hatha Yoga Raffaella Paoletti:
.Lunedì 20.15 (Falconara)
.Martedi 18.30 (AN-Pinocchio)
.Mercoledì 16.30 (Falconara)
.Mercoledì 18.30 (Falconara)
.Giovedi 19.00 (AN-Pinocchio)
.Venerdi 16.30 (Falconara)
.Oltre agli orari di Mattina a Falconara...
È ancora possibile richiedere di partecipare ad una lezione di prova.
Per ogni altra informazione scriveteci o chiamateci al 3397190210.

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L'associazione olistica Rinascita
è lieta di comunicare che riprendono a fine Settembre
le lezioni YOGA invernali per la stagione 2016/17
con la nostra insegnante Master Hatha Yoga Raffaella Paoletti.

Queste le prime tre lezioni aperte a tutti (su prenotazione):

Lunedì 26 alle ore 20 a Falconara
(altri orari si aggiungeranno da Ottobre);

Martedì 27 alle ore 18.15 e Giovedì 29 alle ore 18.45
ad Ancona (zona Pinocchio).

Richiedeteci altre informazioni se interessati... :-)




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CORSI YOGA SETTIMANALI 2015/16
a Falconara

Prima Lezione di prova Gratuita
LUNEDI' 21 SETTEMBRE

Per ricevere altre informazioni
telefonare al 392.6859728
oppure scrivere su Whatsapp al 339.7190210

CORSI ANCHE PER BAMBINI!

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CORSI YOGA SETTIMANALI 2014/15
a Falconara

Lunedì dalle 16.15 alle 17.25
(presso la palestra delle Scuole Medie C. Giulio Cesare)

Lunedì dalle 20.40 alle 21.50
(presso la palestra delle Scuole Aldo Moro di Palombina Vecchia)

Inizio corsi con lezioni di prova gratuite Lunedì 22 Settembre!

Altri orari per piccoli gruppi verranno attivati
in giorni differenti in zona centro
al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
(min 5 - max 7 allievi) in varie fasce orarie...

dal 22 Ottobre avviate anche le seguenti Lezioni Yoga:
Mercoledì dalle 11.10 alle 12.20
Venerdì dalle 16.30 alle 17.40
Venerdì dalle 18.45 alle 19.55


Quest'anno inoltre verrà riattivato il
CORSO YOGA X BAMBINI E RAGAZZI! :-)


Per informazioni e prenotazioni
Tel. 3397190210
Whatsapp 3926859728
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POTETE INOLTRE TROVARE LA NOSTRA INSEGNANTE
MASTER HATHA YOGA RAFFAELLA PAOLETTI IN ALTRI ORARI AD ANCONA
(corsi anche per donne in gravidanza)

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DOMENICA 29 MARZO

Rigenerazione Posturale Yoga con l'associazione olistica Rinascita

"Una giornata interamente dedicata a noi stessi... per approfondire la conoscenza del nostro corpo ed apprendere movimenti utili a migliorare il nostro quotidiano:

la schiena, le spalle, il collo, la mandibola, le mani, i polsi"

Lavoreremo su tutta la zona della schiena, delle spalle, del collo e della mandibola, nonché delle mani (dita) e dei polsi, con esercizi e movimenti utili ad acquisire consapevolezza della loro mobilità, andando a correggere erronei schemi mentali per migliorare la nostra postura, anche attraverso il respiro e la sua azione di rigenerazione dei dischi intervetebrali ed allontanare cause di disagio e tensione in tutte le zone in questione spesso sedi di dolorose rigidità accumulate quotidianamente. Cercheremo quindi di sciogliere e rafforzare allo stesso tempo. Tutti gli esercizi, i movimenti e le posizioni che effettueremo, potranno essere apprese dai partecipanti e ripetute a casa. Se praticate correttamente, con costanza assiduamente nel tempo, porteranno a migliorarne le condizioni fisiche e potranno prevenire problematiche come, ad esempio, artrosi e sindrome del tunnel carpale.

Orario: 10.00/13.30-15.00/18.30

Sede: Falconara.

Prenotazione obbligatoria. Posti limitati!

(attività riservate ai soci)

Insegnante Raffaella Paoletti, pratica Yoga da 16 anni e lo insegna da 10. Naturopata praticante diplomata; Master in Hatha Yoga e Diploma in Rigenerazione Posturale. Attestati in varie discipline tra cui Yoga Posturale, Yoga Terapia, Massaggio Aromaterapico e Taoista dell'Addome, Rigenerazione Respiratoria, Tecniche di Purificazione, Alimentazione e Digiuno. Insegna anche Massaggio Olistico Aromaterapico e Fiori di Bach...

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Associazione RINASCITA
www.associazionerinascita.it
info@associazionerinascita.it
www.facebook.com/associazione.Rinascita
Telefono 339.7190210
Whatsapp 392.6859728
Falconara M. (An)
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Rigenerazione Posturale: psoas iliaci, anche e bacino

Sabato 14 Marzo 2015
con l'Associazione olistica RINASCITA

Gli allievi apprenderanno l'importanza di questo muscolo posturale interno, prendendone consapevolezza e imparando a percepirlo... Gli Psoas Iliaci sono fondamentali per la postura in numerosissime posizioni e intervengono nei movimenti del corpo, da cui l'importanza di mantenerli elastici e forti allo stesso tempo.

Sede: Falconara. Durata: 3,5 ore (dalle 9.45 alle 13.15). Prenotazione obbligatoria. Disponibilità di posti limitata!

Attività riservate ai soci

Insegnante Raffaella Paoletti, pratica Yoga da 16 anni e lo insegna da 10. E' Naturopata praticante diplomata, ha conseguito il Master in Hatha Yoga e il Diploma con Lode in Rigenerazione Posturale presso la trentennale grande Scuola Efoa; ha conseguito inoltre numerosi attestati in varie discipline tra cui Yoga Posturale, Yoga Terapia, Massaggio Aromaterapico e Taoista dell'Addome, Rigenerazione Respiratoria, Tecniche di Purificazione, Alimentazione e Digiuno. Insegna anche Massaggio Olistico Aromaterapico e Fiori di Bach.

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Associazione RINASCITA
www.associazionerinascita.it
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Telefono 339.7190210
Whatsapp 392.6859728
Falconara M. (An)
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L'Associazione RINASCITA organizza

“Rigenerazione Posturale:

il corretto appoggio ed utilizzo del piede a terra”

Domenica 6 Luglio 2014 a Falconara

Durante l'incontro si apprenderanno gli esercizi utili al miglioramento della propria postura a partire dal corretto appoggio del piede a terra e suo utilizzo sia nelle posizioni statiche che nei movimenti legati al quotidiano (camminata in pianura, salita e discesa; gradini; flessioni e piegamenti...). Si prenderà consapevolezza dei cambiamenti che avvengono nella postura spontanea di tutto il corpo grazie ad un buon appoggio del piede, utile ad alleviare e prevenire anche problematiche come mal di schiena, cervicalgia, ecc.

E' un evento molto importante e consigliatissimo a tutti, soprattutto a chi ha problemi alle ginocchia.

L'apprendimento consapevole di alcuni schemi mentali (e la rimozione dei vecchi), porterà gradatamente l'individuo ad una maggiore armonizzazione del proprio corpo nello spazio.

Non dimentichiamo che agendo sui nostri piedi, interveniamo anche indirettamente, in quanto zona riflessa, su tutto il nostro corpo... compresa la mente!

Durante i miei anni di pratica ed insegnamento, - dichiara l'insegnante - ho potuto notare come la stragrande maggioranza delle persone, pur avendo “appreso” a camminare all'età di circa un anno, non é capace di farlo in modo armonico e salutare... Molte persone in pratica, pur camminando, non sono in realtà in grado di farlo. Camminare é salutare se fatto nel modo corretto, senza portare rigidità a tutto il corpo. Per questo riteniamo indispensabile per chiunque partecipare al Seminario e per tale motivo l'Associazione lo propone annualmente, consentendo a quante più persone di frequentarlo.

Questa volta lo proponiamo diluito ed approfondto nell'arco di una giornata, per lavorare maggiormente su alcuni aspetti e modificare più radicalmente alcuni errati atteggiamenti posturali.

La partecipazione al Corso é a numero chiuso, sia per motivi logistici che per garantirne la qualità e avverrà solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti.

Orario: dalle 10 alle 17.30 (durante la pausa pranzo sarà possibile, ed anzi consigliabile, rimanere in sede per evitare di disperdere parte del lavoro svolto in mattinata e socializzare serenamente confrontandosi con i compagni di corso; sarà a disposizione un monolocale con uso bagno e cucina per ogni esigenza e un piccolo spazio esterno).

Prenotazione obbligatoria. (Attività riservate ai soci).

Associazione Olistica RINASCITA

339.7190210

(392.6859728 Whatsapp)

info@ssociazionerinascita.it

www.associazionerinascita.it

Insegnante Raffaella Paoletti, pratica Yoga da 15 anni e lo insegna da 9. E' Naturopata praticante diplomata, ha conseguito il Master in Hatha Yoga e il Diploma in Rigenerazione Posturale presso la trentennale grande Scuola Efoa; ha conseguito inoltre numerosi attestati in varie discipline tra cui Yoga Posturale, Yoga Terapia, Massaggio Aromaterapico e Taoista dell'Addome, Rigenerazione Respiratoria, Tecniche di Purificazione, Alimentazione e Digiuno. Insegna anche Massaggio Olistico Aromaterapico e Fiori di Bach.

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L'Associazione Olistica RINASCITA organizza un SEMINARIO Full Immersion di

RIGENERAZIONE RESPIRATORIA

E POSTURALE YOGA

a Falconara SABATO 16 e DOMENICA 17 Novembre

Sarà possibile partecipare a tutto il week-end o alle singole mezze giornate a tema:

.Sabato mattina (3 ore - dalle 9.30 alle 12.30) Rigenerazione Respiratoria per prendere consapevolezza del proprio respiro spontaneo (la prima azione della nostra vita su cui ben presto abbiamo smesso di portare l'attenzione, oggetto anch'esso di psicosomatizzazioni che tendono a bloccarlo) e renderlo fluido ed armonico attraverso esercizi di purificazione, pranayama, posizioni, movimenti e meditazioni, aiutando la mente a ritrovare quiete e concentrazione;

.Sabato pomeriggio (4,5 ore - dalle 14 alle 18.30) Rigenerazione Posturale Yoga sul corretto appoggio dei piedi a terra nelle posizioni statiche e nei movimenti legati al quotidiano, per migliorare la postura di tutto il corpo, proteggendo le ginocchia e da rigidità altrimenti instaurate in altre parti del corpo;

.Domenica mattina (3 ore - dalle 10 alle 13) Rigenerazione Posturale Yoga sullo scioglimento delle tensioni agli psoas iliaci e in tutta la zona del bacino attraverso esercizi e movimenti di prevenzione alla coxartrosi e altre problematiche relative a questa parte del corpo e migliorando quindi la postura della nostra colonna;

.Domenica pomeriggio (4,5 ore - dalle 14.30 alle 19) Rigenerazione Posturale per tutte le problematiche relative a schiena, spalle, collo (cervicale) e per migliorare la mobilità e l'allineamento di tutta la colonna vertebrale, imparando a proteggerci dagli errori e a muoverci evitando di instaurare rigidità.

Ogni seminario verrà avviato con un minimo di partecipanti e sarà comunque a numero chiuso.

Per ogni altra informazione:
339.7190210
e-mail info@associazionerinascita.it
Visitate anche la nostra pagina facebook
www.facebook.com/associazione.Rinascita

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CORSI YOGA SETTIMANALI 2013/14
a Falconara

Lunedì dalle 16.15 alle 17.25
(presso la palestra delle Scuole Medie C. Giulio Cesare)

Lunedì dalle 20.40 alle 21.50
(presso la palestra delle Scuole Aldo Moro di Palombina Vecchia)

Inizio corsi con lezioni di prova gratuite Lunedì 23 Settembre...
il primo orario al Parco Kennedy! ;-)

Altre possibilità per piccoli gruppi in via di formazione (min 5 - max 7)
con obbligo di prenotazione/abbonamento nei seguenti orari
Mercoledì h.11.20
Giovedì h.19.00
Venerdì h.16.30

Per informazioni e prenotazioni
Tel. 3926859728 (+ Whatsapp)
visitate anche la nostra pagina facebook
www.facebook.com/associazione.Rinascita

POTETE INOLTRE TROVARE LA NOSTRA INSEGNANTE MASTER HATHA YOGA RAFFAELLA PAOLETTI IN ALTRI ORARI AD ANCONA, IN COLLABORAZIONE CON ALTRI CENTRI OLISTICI.

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HATHA YOGA AL MARE AL TRAMONTO
Estate 2013 a Falconara

Martedì 25 Giugno
Martedì 2 Luglio
Martedì 9 Luglio
Martedì 16 Luglio

L'anno scorso é stato piacevolissimo per tutti i partecipanti godere dei benefici dello yoga
contemporaneamente al gradevole paesaggio e al venticello marino al tramonto...
lasciarsi caricare dal magico momento di passaggio dal giorno alla sera e lasciarsi accarezzare dall'aria, dal vento... permettere ai nostri occhi di rigenerarsi osservando spazi aperti e stupende tonalità... ^_^

E' obbligatoria la prenotazione di partecipazione al 339.7190210    - scarica il pdf -



ORARI DELLE LEZIONI YOGA SETTIMANALI
2012/2013 a Falconara:

LUNEDI' alle 16
LUNEDI' alle 21
MERCOLEDI' alle 16

INIZIO LEZIONI Lunedì 24 Settembre
c/o la palestra delle scuole C.G.Cesare (via Repubblica)

- é gradita conferma di partecipazione -



CORSO YOGA PER BAMBINI E RAGAZZI!
Il corso si rivolge a bambini e ragazzi dai 3 ai 13 anni.
Grazie all'antica disciplina dello Yoga, i nostri giovani partecipanti potranno
aumentare equilibrio psicofisico, calma mentale e concentrazione;
approfondire la conoscenza del proprio corpo (migliorandone la postura,
la scioltezza, la forza ed il controllo), iniziare a
prendere consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità.
[Possibilità di lezioni individuali]        - scarica il pdf -


Corsi yoga con la nostra insegnante Raffaella Paoletti,
qualificata Efoa (european federation of oriental arts),
anche in altre sedi ed orari, in collaborazione con altre associazioni:
ad Ancona il Lunedì alle 19


- una lezione di prova gratuita -
(attività riservate ai soci)

Lo yoga proposto dall'Associazione RINASCITA é puro Hatha Yoga, incentrato sull'autoascolto, la consapevolezza di sé, il respiro... Ognuno troverà il proprio modo di praticarlo rispettando il corpo ed i suoi limiti personali che, senza forzature, cambieranno e verranno gradatamente superati, aumentando  forza, serenità, elasticità fisica e mentale. Non dobbiamo dimostrare niente a nessuno... solo ritrovare noi stessi, raggiungere in modo armonico benessere psicofisico e quel centro di equilibrio così difficile da mantenere nella nostra stressante società odierna!


Auguriamo buon inizio a tutti coloro che si avvicinano per la prima volta allo Yoga
e buon proseguimento a tutti gli altri ;-)


[E' possibile effettuare delle sedute individuali personalizzate di posturale Yoga della durata di un'ora ciascuna.
Per appuntamenti telefonare al numero 339.7190210]